Couple’s Weekly Check-inLes quatre questions hebdomadaires
Chaque semaine, vous répondez chacun à quatre courtes questions. Trois sont partagées mot pour mot avec votre partenaire. Une est optionnelle et reste avec vous seul. L'application s'en sert pour générer une réflexion personnelle que vous seul pouvez voir. Voici chaque question, avec un exemple de réponse pour donner le ton.
- Partagé avec votre partenaire
Qu'appréciez-vous chez votre partenaire cette semaine ?
Cela sera partagé mot pour mot avec votre partenaire. Prenez un moment pour soigner votre formulation !
Exemple de réponse Tu as géré mardi tout seul le passage à la crèche, sans que j'aie à te le demander. Je l'ai remarqué, et ça m'a fait vraiment du bien ce soir-là. J'ai enfin eu une vraie pause.
- Partagé avec votre partenaire
Qu'est-ce qui a causé des frictions ou du stress cette semaine ?
Soyez honnête mais bienveillant. Cela aide à identifier les schémas ensemble.
Exemple de réponse Mercredi, j'ai été stressé(e) quand on a parlé du voyage d'été. On avait l'impression de négocier plutôt que de planifier ensemble, et je ne savais pas comment le dire sur le moment.
- Partagé avec votre partenaire
De quoi avez-vous besoin de votre partenaire cette semaine ?
Une demande claire et précise aide votre partenaire à vous soutenir.
Exemple de réponse Est-ce qu'on peut se bloquer 20 minutes sans interruption vendredi soir pour planifier le voyage ? Téléphones rangés, pas les enfants dans la pièce.
- Visible par vous seul
Y a-t-il un schéma ou risque personnel que vous souhaitez surveiller ?
Optionnel. Vous seul voyez ce que vous écrivez ici. L'IA le transforme en une courte réflexion personnelle, pour vous et pas pour votre partenaire.
Exemple de réponse Je dors à nouveau mal. Je remarque la vieille tendance de pousser toute la semaine puis de m'effondrer le week-end, et je veux la repérer tôt cette fois.
Chaque question est volontairement courte. Deux à quatre phrases suffisent. L'application est un rituel hebdomadaire, pas un outil de journal intime.